DOPO IL PELLEGRINAGGIO ALL’ACQUA DI SAN FRANCO, FITNESS CON INES MANCINELLI AL VASTO

Posted by Antonio Giampaoli | 2015-08-12 | Commenti: 3 | Letto 988201 volte     Image Sample

 



All'interno della splendida cornice de Il Vasto, in attesa che inizi la Grande Arrostata e dopo la tradizionale escursione, fitness con Ines Mancinelli
all'Acqua di San Franco vi consigliamo un'ora di fitness con Ines Mancinelli.... Non mancate!!

La lezione ha una durata di circa 45-60 minuti, ed è rivolte alle mamme, alle future mamme e alle donne che vogliano tenersi in forma.
Dopo qualche minuto di riscaldamento, si passa alla fase di tonificazione per le gambe. Ad ogni sospinta del passeggino sul posto, corrisponde un movimento specifico degli arti inferiori che andrà a lavorare una certa fascia muscolare.
Gli esercizi possono essere eseguiti con la mamma in movimento: le mamme si spostano in avanti con i passeggini mentre eseguono affondi o slanci laterali delle gambe, camminando e conquistando lo spazio del verde cittadino.
Per le braccia vengono utilizzati gli elastici. È prevista una stazione a terra su tappetino per gli addominali e il bimbo, a seconda dell’età, può essere tolto dal passeggino/carrozzina e posizionato accanto alla mamma.
 



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