Gran Sasso

VADEMECUM PER LA MONTAGNA IN SICUREZZA DAL SOCCORSO ALPINO, CLUB ALPINO, GUIDE ALPINE D’ABRUZZO

Le elevate temperature che si stanno registrando nel corso di questa estate - ritenuta da metereologici ed esperti LA PIU’ CALDA DI SEMPRE - ci inducono a condividere alcune raccomandazioni nella frequentazione della Montagna estiva al fine di rendere più sicure le escursioni e le altre attività in montagna che, nella maggior parte dei casi, vengono effettuate da sempre più persone nei fine settimana:
1. PIANIFICARE L’ESCURSIONE
2. SCEGLIERE L’ITINERARIO PIU’ ADATTO E CONSONO ALLE NOSTRE CAPACITA’
3. SCEGLIERE I NOSTRI COMPAGNI DI ESCURSIONE E AVERE BUONA INTESA
4. ANALIZZARE LE DIFFICOLTA’ TECNICHE DELL’ITINERARIO O VIA ALPINISTICA
5. AVERE UNA PREPARAZIONE FISICA E TECNICA IDONEA
6. AVERE ESPERIENZE MATURATE IN PRECEDENTI ATTIVITA’
7. RIVEDERE ED AGGIORNARE LA PROPRIA ATTREZZATURA TECNICA
8. CONSULTARE IL BOLLETTINO METEOROLOGICO

9. IN CASO DI MINIMO DUBBIO AFFIDARSI A GUIDE ALPINE, ACCOMPAGNATORI DI MEDIA MONTAGNA, ACCOMPAGNATORI TITOLATI DEL CAI PER I PROPRI SOCI.
10. IN CASO DI EMERGENZA ALLERTARE UNICAMENTE IL 118
Inoltre, in questa estate particolarmente calda, per rendere più gratificanti e piacevoli le attività
montane, suggeriamo di:
• SCEGLIERE ITINERARI NON ECCESSIVAMENTE LUNGHI ED IMPEGNATIVI
• ACCERTARSI DI PRESENZA O MENO DI ACQUA LUNGO GLI ITINERARI
• IDRATARSI BEVENDO ABBONDANTEMENTE
• AVERE CON SE UNA ADEGUATA/ABBONDANTE RISERVA DI ACQUA E LIQUIDI
• UTILIZZARE ALIMENTI ENERGETICI FACILMENTE ASSIMILABILI ED EVENTUALMENTE INTEGRATORI DI SALI MINERALI
• USARE CREME ALTAMENTE PROTETTIVE PER IL SOLE
• PROTEGGERE LA TESTA DAL SOLE CON CAPPELLI LEGGERI E TRASPIRANTI, E GLI OCCHI CON
OCCHIALI DA SOLE
• INDOSSARE INDUMENTI CHIARI, TRASPIRANTI E PROTETTIVI
• PARTIRE PRESTO AL MATTINO E NON ATTARDARSI
• NON ANDARE DA SOLI
• COMUNICARE I PROPRI ITINERARI
• SAPERE USARE APP MA SOPRATTUTTO CARTE E MAPPE DEI SENTIERI
Questi in sintesi le indicazioni basilari per affrontare con sufficiente sicurezza e tranquillità un’escursione in Montagna in questo particolare momento di gran caldo.



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